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Nos suggestions d’activités

Se détendre et lâcher prise

Voici une série de cartes piochées dans les différents thèmes qui sera utile pour se détendre et lâcher prise.

15

Les ailes d'oiseau

Stretching

Les ailes d'oiseau
seul(e)seul(e)
2-3 minutes
8

Respiration et visualisation

Autohypnose

Respiration et visualisation
seul(e)seul(e)
5 minutes
35

Activités à plusieurs

Activités à plusieurs
à plusieursà plusieurs
10 minutes et plus
4

La respiration au carré

Méditation

La respiration au carré
seul(e) ou à plusieursseul(e) ou à plusieurs
10-15 minutes
24

Ecoute et imagine

Activité artistique

Ecoute et imagine
seul(e)seul(e)
15 minutes

Nos suggestions d’activités

Calmer sa colère

Calmer sa colère

Reprendre confiance en soi

Reprendre confiance en soi

Faire le plein d'énergie

Faire le plein d'énergie

Booster son moral

Booster son moral

Exprimer sa créativité

Exprimer sa créativité

Se (re)connecter aux autres

Se (re)connecter aux autres
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