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Nos suggestions d’activitĂ©s

Booster son moral

Voici une série de cartes piochées dans les différents thÚmes qui sera utile pour booster son moral.

7

Exercice anti-stress

Sophrologie

Exercice anti-stress
seul(e)seul(e)
5 minutes
19

(Auto) massage des mains

(Auto) massage

(Auto) massage des mains
seul(e) ou Ă  plusieursseul(e) ou Ă  plusieurs
5 minutes
27

Journal de gratitude

Écriture

Journal de gratitude
seul(e)seul(e)
10 minutes
32

Soin des ongles

Jusqu'au bout des ongles

Soin des ongles
seul(e) ou Ă  plusieursseul(e) ou Ă  plusieurs
15 minutes
23

La boßte à trésor

Activité artistique

La boßte à trésor
seul(e)seul(e)
15 minutes
25

Musique et partage des Ă©motions

Activité musicale

Musique et partage des Ă©motions
Ă  plusieursĂ  plusieurs
30 minutes et plus

Nos suggestions d’activitĂ©s

Se détendre et lùcher prise

Se détendre et lùcher prise

Calmer sa colĂšre

Calmer sa colĂšre

Reprendre confiance en soi

Reprendre confiance en soi

Faire le plein d'Ă©nergie

Faire le plein d'Ă©nergie

Exprimer sa créativité

Exprimer sa créativité

Se (re)connecter aux autres

Se (re)connecter aux autres
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