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Cet exercice t'apprendra à :
- Mobiliser ton attention sur toutes les sensations de ton corps, qu’elles soient agréables, désagréables ou neutres.
- Déplacer ton attention dans les différentes parties du corps et inviter celles en pleine santé à soutenir celles qui en ont besoin.
En effet, notre corps est également le lieu de notre guérison, de nombreuses choses fonctionnent très bien sans que nous en ayons conscience.
