Parfois, le mental peut être agité, envahi par des pensées ou des émotions fortes. Ici, tu trouveras des activités qui t’aideront à ralentir, à respirer
profondément et à accueillir tes sensations avec bienveillance. C’est un espace où tu pourras te recentrer, prendre du recul et créer un moment de sérénité dans ta journée.
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Me sentir bien
dans ma tête
Cette rubrique t’invite à explorer des moyens simples et apaisants pour calmer ton esprit et retrouver un équilibre intérieur.
Parfois, le mental peut être agité, envahi par des pensées ou des émotions fortes. Ici, tu trouveras des activités qui t’aideront à ralentir, à respirer
profondément et à accueillir tes sensations avec bienveillance. C’est un espace où tu pourras te recentrer, prendre du recul et créer un moment de sérénité dans ta journée.
Choisis une carte qui te ferait du bien.
Note
Toutes les activitées proposées ne te conviendront peut-être pas selon ta condition physique. Parles-en avec l’équipe soignante avant de réaliser celles pour lesquelles tu as un doute.
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