Ideas para un chute de energía
con otrosIdeas llenas de energía positiva para mejorar tu estado de ánimo, recuperar la sonrisa en momentos complicados o disfrutar de los pequeños instantes que te reconfortan.
Instrucciones
1. Crea tu tarro de sonrisas
Elige un bonito recipiente y, cada noche, anota en pequeños papeles 3 cosas positivas: un momento feliz, un recuerdo memorable o un chiste que te haya hecho reír. También puedes pedir a tus seres queridos que te escriban mensajes para hacerte sonreír. Cuando te sientas decaído/a, coge un papel para recuperar la sonrisa.
2. Crea tu tablero de inspiración
En una hoja grande o de forma digital, reúne todo lo que te haga soñar y sonreír: fotos, citas, lugares que te encantan, cumplidos o recuerdos.
Añade imágenes que representen tus aspiraciones y enriquece tu tablero con el tiempo.
Observa tu obra, respira profundamente y déjate llevar por estas inspiraciones positivas.
3. Haz lo que te gusta
Llama a un amigo, escucha tu lista de reproducción, baila una canción que te dé energía, lee un buen libro, mira tu serie favorita, sal a tomar el aire...
¡Disfruta de estos momentos sencillos que te hacen bien!
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