Sentirme bien en mi cabeza
Esta sección te invita a explorar formas sencillas y reconfortantes de calmar tu mente y recuperar tu equilibrio interior.
A veces, la mente puede sentirse inquieta, llena de pensamientos o emociones intensas. Aquí encontrarás actividades que te ayudarán a reducir el ritmo, respirar
profundamente y acoger tus sensaciones con amabilidad. Es un espacio donde podrás reconectar contigo mismo, tomar distancia y crear un momento de serenidad en tu día.
Elige una carta que te haga sentir bien.
Nota
No todas las actividades propuestas pueden ser adecuadas para tu condición física. Habla con tu equipo médico antes de realizar aquellas sobre las que tengas dudas.
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