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Nos suggestions d’activités

Booster son moral

Voici une série de cartes piochées dans les différents thèmes qui sera utile pour booster son moral.

7

Exercice anti‑stress

Sophrologie

seul(e)

5 minutes

19

(Auto)massage des mains

(Auto)massage

seul(e) ou à plusieurs

5 minutes

27

Journal de gratitude

Écriture

seul(e)

10 minutes

32

Soin des ongles

Jusqu'au bout des ongles

seul(e) ou à plusieurs

15 minutes

23

La boîte à trèsor

Activité artistique

seul(e)

15 minutes

25

Musique et partage des émotions

Activité musicale

à plusieurs

30 minutes et plus

Nos suggestions d’activités

Se détendre et lâcher prise

Calmer sa colère

Reprendre confiance en soi

Faire le plein d'énergie

Exprimer sa créativité

Se (re)connecter aux autres

    La Roche Posay Fondation

    Mes Moments est un kit réalisé et distribué par
    La Fondation La Roche-Posay

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