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Nos suggestions d’activités

Se détendre et lâcher prise

Voici une série de cartes piochées dans les différents thèmes qui sera utile pour se détendre et lâcher prise.

15

Les ailes d'oiseau

Stretching

seul(e)

2-3 minutes

8

Respiration et visualisation

Autohypnose

seul(e)

5 minutes

35

Activités à plusieurs

à plusieurs

10 minutes et plus

4

La respiration au carré

Méditation

seul(e) ou à plusieurs

10-15 minutes

24

Ecoute et imagine

Activité artistique

seul(e)

15 minutes

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