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Nuestras sugerencias de actividades

Levantar el ánimo

Esta serie de cartas, seleccionadas de distintos temas, te ayudará a levantar el ánimo.

7

Ejercicio antiestrés

Sofrología

Ejercicio antiestrés
solo/asolo/a
5 minutos
19

(Auto) masaje de manos

(Auto) masaje

(Auto) masaje de manos
solo/a o con otras personassolo/a o con otras personas
5 minutos
27

Diario de agradecimiento

Escritura

Diario de agradecimiento
solo/asolo/a
10 minutos
32

Cuidado de uñas

Hasta la punta de las uñas

Cuidado de uñas
solo/a o con otras personassolo/a o con otras personas
15 minutos
23

La caja del tesoro

Actividad artística

La caja del tesoro
solo/asolo/a
15 minutos
25

Música y compartir emociones

Actividad musical

Música y compartir emociones
con otroscon otros
30 minutos o más

Nuestras sugerencias de actividades

Relajarse y soltar

Relajarse y soltar

Calmar tu ira

Calmar tu ira

Recuperar la confianza en uno mismo

Recuperar la confianza en uno mismo

Recargar energías

Recargar energías

Expresar tu creatividad

Expresar tu creatividad

Reconectar con los demás

Reconectar con los demás
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